幾乎每個年輕人都渴望奉獻愛心，但是許多人卻心存顧慮，因為很多人認為捐款根本不夠透明，畢竟自己捐出的都是血汗錢，怎麼可能任由陌生人支配？實際上，自從各類專業的協會出現之後，人們就徹底打消了這方面的顧慮，香港捐款是一種非常常見的方式。 在捐款協會的幫助之下，各項賬目變得日漸清晰，每一筆收入和支出都會被詳細地記錄下來。如果賬目不清晰，很容易出現錯賬假賬，只要是正規的愛心機構，都不會讓這種現象出現。香港慈善捐款機構非常多，專業協會一直本著奉獻愛心的基本原則，始終如一，不忘初心。如果選擇的是那些不夠正規的機構，很有可能會將大家的捐款隨意支配，甚至把錢放進自己腰包，但是正規的平臺卻不會出現此類問題。 對於專業性較強、口碑較好的慈善機構來說，他們不會糾結一共拿到多少捐款，但是，但凡是手中有的資金全部用在刀刃上，同時工作人員還會耐心調查每一位受捐者的實際情況，將他們的資料裝訂成冊，並且判斷這部分受捐者是不是真正有這方面的需要。完全確定之後才會撥款，只有這樣才可以對捐款人員負責。
糖尿病是一種全球性的健康問題，影響著數百萬人的生活。了解糖尿病的症狀、成因、種類以及治療方式，對於管理和預防這種慢性病至關重要。糖尿病專家張偉成醫生將會透過本文提供一個全面的概覽，助你更好地理解糖尿病。 糖尿病的症狀 張偉成醫生表示糖尿病的症狀可能因人而異，絕大部分病人都沒有明顯病徵, 出現病徵通常血糖以達雙位數字 糖尿病的成因 糖尿病的成因涉及多個因素，包括遺傳、環境和生活方式選擇。主要的成因包括： 糖尿病的種類 主要有5種糖尿病： 1. 1型糖尿病 通常起始於兒童或青少年，是一種自身免疫性疾病，其特徵是胰島素缺乏。張偉成醫生表示1 型糖尿病通常在兒童或青少年中發病。 2. 肥胖2型糖尿病 張偉成醫生表示肥胖2型糖尿病是最常見的糖尿病類型，佔全球90%，是一種慢性疾病，其特徵是胰島素抵抗和胰島素分泌不足。胰島素抵抗是指身體細胞對胰島素的反應不敏感，與生活方式因素有關，如肥胖和缺乏運動。2 型糖尿病通常在成年人中發病。 H3: 3. 瘦削2型糖尿 患者並不肥胖，主要由胰島素不足造成，比較少存在胰島素抗性。 4.1.5型糖尿 全名為潛伏性成人自體免疫糖尿病（Latent autoimmune diabetes in [more…]
隨著現代生活方式的改變，糖尿病成為越來越普遍的健康問題。根據研究，改變生活方式和採取一些預防措施能有效減低糖尿病發病率。在這篇文章中，糖尿病專家張偉成醫生，將會與我們探討如何有效的預防糖尿病的方法和策略。 1. 健康飲食 適當的飲食是預防糖尿病的關鍵。飲食應該注重平衡，多攝取全穀物、新鮮蔬果、豆類、低脂肉類和無脂乳製品。盡量避免高糖、高脂肪及高熱量的食品，張偉成醫生表示這些食品會增加體內胰島素抗性，從而增加患糖尿病的風險。有研究顯示，富含纖維的食物可以改善血糖控制，從而有助於預防糖尿病。 2. 規律運動 規律的身體活動可以提高體內對胰島素的敏感度，幫助降低血糖水平。張偉成醫生建議每週至少150分鐘的中等強度運動，如快步走、游泳或騎單車，不僅有助於維持正常的血糖水平，還能幫助控制體重，進一步降低糖尿病的風險。 3. 體重管理 過重和肥胖都是二型糖尿病的主要原因之一。相比於正常體重的人，肥胖者罹患糖尿病的機率高出2至10倍。然而，通過均衡健康的飲食和規律的運動，糖尿病幾乎可以被完全預防和控制。張偉成醫生表示根據美國的「糖尿病預防計劃（DPP）」的研究顯示，與接受安慰劑治療的患者相比，經過3年的生活方式干預（ILS）的患者，成功減去7%體重，其罹患糖尿病的風險降低了58%。此外，張偉成醫生表示研究還發現，體重每減少1公斤，患糖尿病的風險便降低16%。這些數據應該能為維持健康體重提供足夠的動力。 4. 戒煙 根據美國疾病控制與預防中心（CDC）的數據顯示，吸煙導致罹患糖尿病的風險增加30至40%。張偉成醫生表示對於已經患有糖尿病的吸煙者來說，如果繼續吸煙，其發生嚴重並發症的風險將會增加。這包括心臟病、腎病、下肢血液循環障礙、糖尿病性視網膜病變及周邊神經病變等。 5. 定期體檢 張偉成醫生表示定期檢查血糖水平可以及早發現血糖異常，從而及早介入治療或調整生活方式。美國糖尿病協會建議，對所有45歲以上的成年人進行常規的2型糖尿病篩查，並包括以下人群： 6. 預防性保健食品 某些保健食品和補充劑聲稱能幫助降低糖尿病風險，如含有鉻的補充劑被認為可以改善身體對胰島素的反應。張偉成醫生提醒，在服用任何保健食品前，應諮詢醫生，確保這些產品的安全性和有效性。 透過實施以上的預防方法及策略，我們可以大大降低糖尿病的風險，改善整體健康狀態。健康的生活方式不僅有助於預防糖尿病，也對預防其他慢性疾病如心血管疾病、高血壓等同樣重要。張偉成醫生提醒大家，預防總是勝於治療，對於糖尿病來說更是如此。
説到生酮飲食法（超低碳飲食法），相信大家都耳熟能詳。近年來，隨著健康飲食觀念的普及，生酮飲食法因對減重和血糖控制的潛在益處而受到廣泛關注。眾所周知，糖尿病人就是要盡量避免高糖分食物，而碳水化合物就是容易升糖的食物之一，那麼生酮飲食法是否適合糖尿病人？現在就等糖尿病專家，張偉成醫生為你詳解。 生酮飲食法的原理 張偉成醫生表示，生酮飲食主要依靠極低的碳水化合物攝取，高脂肪和適量蛋白質的攝入來促進身體進入生酮狀態。在這種狀態下，由於缺乏碳水化合物，身體開始燃燒脂肪來產生能量，從而產生酮體。這一過程有助於減少身體對胰島素的依賴，對於管理第2型糖尿病的血糖水平具有潛在的益處。 對糖尿病患者的影響 美國糖尿病協會於2022年4月刊登的指引中指出，需要在短時間內（6-12個月）快速減重的肥胖型第2型糖尿病患者，建議可可使用低碳（< 26 % 碳水化合物 ，即日碳水化合物攝取量低於130克）及超低碳飲食（< 10 % 碳水化合物，即日碳水化合物攝取量低於20-50克），作為有效的減重飲食策略。 為何低碳水化合物飲食有效？ 低碳飲食之所以可以減肥，主要是跟胰島素抗性有關。張偉成醫生表示，在初期患上肥胖２型糖尿病患者中，他們的身體胰島素數量比正常人多 。而胰島素的作用，就是把糖份搬進細胞，繼而轉化為肝糖，再轉做脂肪儲存，越多胰島素就越難燃燒脂肪， 越高胰島素抗性，身體的胰島素就越高。減低碳水化攝取量能減少胰島素釋放，從而有助從脂肪轉化為肝糖，再轉化為葡萄糖或酮來提供能量，誘導體重減輕。 另有研究表明，低碳水化合物方法在前 6 – 12 個月內快速減肥方面比其他飲食方法更勝一籌，而超低碳飲食餐單比起低脂餐單對減肥更有效。同時，多吸取健康脂肪和蛋白質可增加飽腹感，並減少伴隨的低血糖。張偉成醫生表示，這種飽足感的增加和低血糖反彈的減少減少了飢餓感和整體食物攝取量，並產生熱量不足， 達到減重效果。 這種飲食策略一般都需在醫生或營養師的指導下進行，以確保患者能夠安全、有效地實現血糖控制和減重目標。 生酮飲食餐單示例 不少人都以為生酮飲食需要進食含高脂肪，肥膩的食物， [more…]
提起雙肩背包，或者現代女性幾乎都人手一隻，甚至擁有好幾隻，方便日常的使用和搭配。享譽全球數十載的Longchamp推出的雙肩背包女款設計時尚新穎，實用性高，自然成為眾多客戶的心頭好。除了價格豐儉由人，更有不同材質的產品可供選擇，滿足不同場景和人群的使用需要。 想要經久耐用，款式經典的雙肩背包，可以選擇Longchamp的3D S系列，小牛皮為原材料，配以獨特的加工工藝，在保留牛皮的韌性同時，又帶來柔軟的體感。Longchamp 3D S系列色彩明亮卻低調不誇張，能夠彰顯出個人的活力，磁性紐扣以及外部口袋設計，可迅速找到隨身物品。 ENERGY L系列雙肩包採用耐磨堅固的再生帆布，價錢合理，設計方面精緻又不失現代感，是打造休閒時尚造型的絕佳搭配，同樣亦很適合運動風格的你。這款雙肩背包女款搭配撞色設計，細節方面讓人滿意。 總之，無論是活力輕鬆的牛皮雙肩背包，又或者是時尚休閒的尼龍系列，都突顯出優雅不過時，超級實用，是廣大女性朋友衣櫥中不可缺少的必備品之一。Longchamp透過當代風格設計系列百搭靈巧，讓你出行倍感輕鬆。
當提及減肥法時，很多人都會推薦168斷食法，但原來錯誤使用168斷食可能會適得其反，有些人在實踐後發現，體重不僅沒有下降，反而出現了上升的情況，甚至引來糖尿病。立即來看看糖尿病專家，張偉成醫生怎麼說。 168斷食法的基本原理 168斷食法的核心理念是在16小時內不進食，然後在接下來的8小時內完成一天的飲食。這種模式旨在延長身體的禁食時間，促使身體利用儲存的脂肪作為能量來源，從而達到減重的目的。此外，這種飲食模式也被認為可以改善血糖控制，對於預防或管理第2型糖尿病可能具有潛在的益處。 飲食內容的影響 張偉成醫生表示，在168斷食期間，如果進食窗口的飲食控制不當，例如過度攝入高糖、高碳水化合物的食物，可能會導致血糖急劇上升，進而增加胰島素分泌。胰島素是一種儲存激素，高胰島素水平會促使身體將多餘的糖分轉化為脂肪儲存，從而導致體重上升。對於有糖尿病前期或第2型糖尿病患者來說，由於身體對胰島素的敏感度降低，這種情況尤其顯著。 對糖尿病患者的影響 1. 血糖控制 對於第2型糖尿病患者而言，血糖水平的管理是日常生活中的重要部分。張偉成醫生表示，間歇性斷食可能通過減少體重和改善胰島素敏感性來有助於血糖控制。然而，斷食過程中可能出現血糖波動，特別是在斷食初期，因此需要密切監測血糖水平。 2. 體重管理 過重或肥胖是糖尿病的一個重要風險因素。168斷食法通過限制進食時間來減少總熱量攝入，從而幫助減重。但對於糖尿病患者來說，減重計畫應該在醫生或營養師的指導下進行，以確保健康和安全。 3. 飲食質量 在8小時的進食窗口內，應該選擇營養豐富、低碳水化合物的食物，如高纖維蔬菜、優質蛋白質和健康脂肪。張偉成醫生表示，對於糖尿病患者而言，避免高糖和高碳水化合物的食物尤為重要，以防止血糖急劇上升。 注意事項 1. 個體差異 每個人對於飲食的反應都不盡相同，尤其是糖尿病患者。開始168斷食法前，應該與醫生討論，並根據個人的健康狀況做出調整。 2. 監測血糖 [more…]
在香港有很多的美食，海鮮就是其中一種，為滿足食客們的食欲，海鮮批發商紛紛推出了各式各樣的海鮮佳餚，其中煙燻三文魚和多寶魚可謂是備受矚目的兩大焦點美味。舉辦家宴或經營餐廳，都離不開這兩款美味佳餚的供應。它們不僅口感鮮美，而且營養豐富，受到了廣大消費者的喜愛。 煙燻三文魚是海鮮美食的代表之一，具有獨特的香氣和口感。它經過煙熏處理後，肉質鮮嫩，入口即化，散發出淡淡的煙熏香，讓人回味無窮。而多寶魚則是一種富含蛋白質和不飽和脂肪酸的佳餚，具有豐富的營養價值，被譽為“海洋之寶”。 在香港的海鮮市場上，煙燻三文魚和多寶魚都備受歡迎。不論是家庭主婦還是餐飲業者，都希望能夠購買到新鮮、優質的海鮮產品，以滿足自己和家人的需求。值得一提的是，香港網上海產批發供應商提供的煙燻三文魚和多寶魚，無論是新鮮度還是口感品質，都是一流的，深受客戶的信賴和好評。 對於許多人來說，可能不太懂得如何挑選優質的海鮮產品。對此，大家可以信賴香港網上海產批發供應商，他們可以為消費者提供豐富的選擇。無論是煙燻三文魚還是多寶魚，都可以在這裏找到最合適的產品，滿足不同人群的需求。
想要探索音樂的奧秘嗎？想要學習演奏木結他嗎？或者是想要掌握結他的技巧？來香港音樂學校，讓我們一起揭開音樂的神秘面紗，探索你內心的音樂天賦！ 香港音樂學校是培養音樂人才的搖籃，這裏有著豐富的音樂資源和優秀的教師團隊，無論你是初學者還是有一定基礎的學員，都能找到適合自己的學習路徑。來到這裏，學習木結他不再是一件難事。他們採用了富有創新性的教學方法，讓學生在輕鬆愉悅的氛圍中掌握彈奏技巧。無論你是喜歡流行音樂、搖滾樂還是爵士樂，都能為你量身定制課程，讓你在木結他的世界裏暢快奏響。 當你掌握了木結他的基本技巧之後，何不進一步挑戰結他呢？結他作為木結他的進階版本，更加豐富多樣的演奏方式，讓你在音樂的海洋中盡情徜徉。在香港音樂學校，有著豐富的結他課程，從基礎到高級，從流行到古典，應有盡有。老師將帶領你一步步探索結他的奧秘，讓你的音樂之路更加精彩紛呈。 除了專業的教學團隊，香港音樂學校還擁有優越的學習環境和先進的設施，為學生提供最好的學習條件。我們相信，每一個熱愛木結他的人都值得擁有一個施展才華的舞臺，而香港音樂學校正是你展現自我、實現夢想的最佳選擇。
皮膚管理出現問題怎麼辦？這是很多朋友較為苦惱的事情。在當下，越來越多的人重視皮膚管理，追求健康美麗。皮秒鐳射作為一種先進的皮膚管理技術，備受關注。它不僅在治療色素沉著、細紋、痤瘡疤痕等方面效果顯著，而且受到了越來越多人的喜愛。 皮秒鐳射利用極短的脈衝時間（皮秒級）作用於皮膚，能夠精准地瞄準問題區域，刺激皮膚再生，達到祛斑、去皺、嫩膚的pico laser效果。相比傳統的鐳射技術，皮秒鐳射更加安全、更加溫和，幾乎沒有副作用，適合各種膚質的人群使用。 許多經驗豐富的皮膚管理專家在香港已經開始推廣皮秒鐳射，他們擁有先進的設備和豐富的經驗，能夠為每一位顧客量身定制治療方案，確保達到最佳效果。無論是想要淡化色斑、減少細紋，還是改善痤瘡疤痕，都可以找到適合自己的解決方案。 通過皮秒鐳射治療，皮膚能夠恢復健康狀態，煥發出青春的光彩。不僅如此，皮秒鐳射還能夠刺激膠原蛋白的再生，提升皮膚的緊致度，令肌膚更加年輕有彈性。這種非常時尚的皮膚管理技術，正在成為越來越多人追捧的對象。
肥胖二型糖尿病逆轉，是指通過有效的體重管理和生活方式的改變，使得原本因肥胖引起的二型糖尿病患者的血糖水平得到控制，並有可能減少或完全停止使用糖尿病藥物。但近年來，隨著研究的深入，越來越多證據顯示，肥胖二型糖尿病不再是一個不可逆轉的狀態，為二型糖尿病患者開啟了一條重新獲得健康生活的道路。就等內分泌及糖尿科專科張偉成醫生在本文中為你詳細講解。 糖尿病成因 內分泌及糖尿科專科張偉成醫生表示，糖尿病的主要成因與胰島素抗性和胰臟功能衰退有着密切的關係。而糖尿病可以分為以下幾種： 其中，肥胖二型糖尿病主要見於成年人和肥胖者，由於胰島素抗性引起，進而導致嚴重的功能衰竭。 肥胖二型糖尿病高危群 以下是患上肥胖二型糖尿病的高危群組： 但更值得注意的是，肥胖二型糖尿病是佔所有糖尿病患者的九成之多，更有逐漸年輕化的趨勢，這與童年肥胖有著密切的關係。 肥胖二型糖尿病的常見擔憂 張偉成醫生表示，許多患者在診斷出糖尿病後，對於服用藥物感到恐懼，擔心一旦開始服藥後就無法停止。一般普遍認為通過飲食控制和運動就能有效管理糖尿病，但很多時都未能達到合適的糖尿及體重標準，結果反而令糖尿惡化得更快。即使在患者願意服藥的情況下，一旦血糖達標，他們就會要求減藥，但這想法其實並不正確。 糖尿病逆轉的突破 然而，在最新的研究發現顯示，即使已經開始服藥，只要患者的糖尿病診斷時間不超過6年，亦未使用胰島素針，且為肥胖二型糖尿病患者，只要通過減重就有可能停藥。張偉成醫生表示，這一發現突破了過往研究中因未能達到預期減重目標，而未能實現的糖尿病逆轉。 減肥手術與直接研究 張偉成醫生表示，最初發現糖尿病逆轉是從減肥手術研究中取得的，減肥手術普遍都能把患者的體重減至30% ，同時亦發現大部分同時有肥胖二型糖尿病的患者都能夠停藥或減藥。經過進一步的研究發現，只需減重15%即可達到逆轉糖尿病的效果，關鍵在於患病年期不超過6年，且未需使用胰島素針。 而在2019年的DiRECT study中發現，不必進行手術也能達到相同效果。該研究中，參與者通過使用極低卡路里的營養奶代替正餐，每日總攝取量控制在850千卡，持續8周，就能實現減重15%的目標。若患者能維持該減重水平達2年，有70%的患者能持續逆轉糖尿病，無需再次服用藥物。 隨後研究伸延5年，直到2024年2月26日發表的報告中顯示，仍有36%的患者維持糖尿病逆轉，無需服藥。儘管逆轉數字有所下降，但需要服藥的劑量都比沒有減肥的組別較低。張偉成醫生表示，逆轉率數字下降的最主要原因，就這患者體重緩緩上升。這也證實了控制糖尿病的關鍵不僅僅是血糖控制，更重要的是體重控制。 這些發現都證明只要通過合理的體重管理，即使是已經診斷為糖尿病的患者，也有可能逆轉病情，減少對藥物的依賴。這不僅為肥胖二型糖尿病患者帶來了新希望，也為糖尿病的治療提供了新的方向。
